Dacă te speli pe dinți de cinci sau șase ori pe zi este considerat, de multe ori, că ai disciplină și o preocupare reală pentru sănătatea orală. Totuşi, excesul poate face mai mult rău decât bine. Periajul prea frecvent, mai ales dacă este agresiv sau realizat cu produse abrazive, poate duce la uzura smalțului, retracție gingivală și sensibilitate dentară. Medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor, explică de ce echilibrul și tehnica corectă sunt mult mai importante decât frecvența exagerată.
„Periajul dentar este un act mecanic. În momentul în care folosim periuța și pasta de dinți, nu doar îndepărtăm placa bacteriană, ci exercităm și o frecare constantă asupra smalțului și gingiei. Atunci când această frecare este repetată foarte des sau este realizată cu presiune mare, încep să apară efecte nedorite. Riscurile cresc atunci când periajul este efectuat de mai mult de trei ori pe zi, cu o periuță cu peri duri, cu presiune excesivă sau în combinație cu paste de dinți abrazive, în special cele cu efect de albire”, declară medicul stomatolog Sorina Stroe.
Eroziunea și abraziunea smalțului sunt ireversibile
Smalțul dentar este cel mai dur țesut din organism, însă nu este indestructibil. Periajul excesiv poate duce, în timp, la subțierea acestuia.
„Pacienții sunt surprinși când le spun că își pot eroda smalțul printr-un periaj prea des și prea agresiv. Smalțul nu se regenerează. Odată ce s-a subțiat sau s-a pierdut, nu îl mai putem aduce înapoi natural. Putem doar să intervenim restaurativ.
Riscul este și mai mare dacă periajul are loc imediat după consumul de alimente sau băuturi acide, precum citricele sau sucurile carbogazoase. În acel moment, smalțul este temporar demineralizat și mai vulnerabil la abraziune”, adaugă Dr. Sorina Stroe (MG Dental).
Consecințele includ:
„Mulți pacienți își doresc dinți mai albi și folosesc frecvent paste abrazive. În realitate, prin uzura smalțului, dinții pot deveni mai galbeni, pentru că dentina, care este natural mai închisă la culoare, devine mai vizibilă”, mai spune medicul stomatolog Sorina Stroe.
Retracția gingivală, efectul periajului agresiv
Un alt efect frecvent al periajului excesiv este retracția gingivală. Gingia, traumatizată în mod repetat, începe să se retragă, lăsând descoperită rădăcina dintelui.
„Gingia nu este un țesut care tolerează agresiunea constantă. Atunci când periajul este realizat cu presiune mare, mai ales pe orizontală, apar microtraumatisme repetate. În timp, gingia se retrage, iar rădăcina rămâne expusă”, explică Dr. Sorina Stroe (MG Dental).
Rădăcina dintelui nu este protejată de smalț, ci de cement, un țesut mult mai vulnerabil. De aici apar:
„Pacienții ajung la cabinet speriați de sensibilitate și nu realizează că, de fapt, cauza este chiar periajul lor excesiv și agresiv. Intenția lor a fost să prevină problemele, dar au generat altele”, spune medicul stomatolog Sorina Stroe.
Dezechilibrul florei orale
Cavitatea orală nu este un mediu steril și nici nu ar trebui să fie. Există un echilibru bacterian natural, foarte important pentru sănătatea orală.
„Nu toate bacteriile sunt dăunătoare. Există un ecosistem oral care trebuie menținut în echilibru. Atunci când curățăm excesiv, mai ales dacă folosim frecvent ape de gură puternice, antibacteriene, putem perturba acest echilibru. În loc să ajutăm, destabilizăm mediul oral. Un dezechilibru al florei poate favoriza apariția unor probleme precum uscăciunea orală sau proliferarea unor bacterii rele”, declară Dr. Sorina Stroe (MG Dental).
Care este frecvența corectă a periajului?
Recomandarea standard este: de două ori pe zi, dimineața și seara, timp de minimum două minute.
„Două periaje corecte pe zi sunt suficiente pentru majoritatea pacienților. Accentul trebuie pus pe tehnică. O periuță cu peri moi și mișcările blânde, controlate, sunt mult mai eficiente și mai sigure decât cinci periaje agresive”, explică medicul stomatolog Sorina Stroe.
După mese, dacă apare nevoia de o reîmprospătare, se pot folosi alternative mai blânde:
Un aspect important este evitarea periajului imediat după consumul de alimente sau băuturi acide.
„Este important să așteptăm cel puțin 30 de minute înainte de a ne spăla pe dinți, pentru a permite remineralizarea smalțului”, recomandă Dr. Sorina Stroe (MG Dental).
De ce tindem să exagerăm?
Spălatul excesiv pe dinți este adesea legat de: teama de carii, dorința de albire rapidă sau anxietatea legată de respirația neplăcută.
„În spatele periajului excesiv se află, de multe ori, o teamă. Pacienții cred că, dacă freacă mai des și mai intens, vor fi mai protejați. În realitate, sănătatea dentară înseamnă echilibru. Periajul blând, realizat de două ori pe zi și controalele regulate sunt mult mai eficiente decât excesul”, încheie medicul stomatolog Sorina Stroe.
Ritualuri care trezesc primăvara: 3 masaje pentru un nou început
