Descoperi când e momentul potrivit să apelezi la un psiholog. Semne clare că terapia te-ar putea ajuta să te simți mai bine și să trăiești mai împlinit.
Descoperi când e momentul potrivit să apelezi la un psiholog. Semne clare că terapia te-ar putea ajuta să te simți mai bine și să trăiești mai împlinit.
Când te simți nervoasă înainte de o decizie importantă, respirația conștientă te poate ajuta să gândești mai clar. Iată cum să aplici această tehnică simplă.
Evită balonarea și digestia lentă în vacanță cu aceste 4 sfaturi simple de la nutriționiști. Hidratare, fibre, mișcare și probiotice pentru confort digestiv.
PTSD nu este slăbiciune, ci o reacție complexă la trauma. Află cum poți să te vindeci, ce terapii funcționează și cum să susții pe cineva drag.
Dependența este o afecțiune tratabilă care afectează creierul. Descoperă cum funcționează, ce factori influențează riscul și ce pași concreți poți face.
De la gestionarea tensiunii arteriale fără medicamente până la puterea recunoștinței: 9 descoperiri științifice care îți pot transforma sănătatea și wellbeing-u
Cum abordăm wellbeing-ul mental: informații verificate de experți, tone cald și practic, fără stigmatizare. Ghidul tău către echilibru.
Descoperă ghidul complet de sănătate și wellbeing: nutriție, fitness, sănătate mentală, echilibru hormonal și longevitate. Sfaturi practice bazate pe cercetare.
O poveste de dragoste a schimbat nu doar viața personală a Danielei Godoroja-Diarto, ci și direcția sa profesională. Medic anestezist de profesie, aceasta a descoperit, prin intermediul familiei sale din Indonezia, o cultură în care echilibrul dintre corp, minte și spirit reprezintă fundamentul sănătății. Fascinată de tradițiile insulei Java, de
Există ritualuri care, pe lângă relaxare profundă, aduc și o adevărată resetare interioară. Masajul thailandez este unul dintre ele. Născut din tradiții străvechi și transmis din generație în generație, acest tip de masaj combină presiunea profundă, întinderile inspirate din yoga și lucrul pe liniile energetice ale corpului pentru a crea
Creierul uman este unul dintre cei mai mari consumatori de energie din organism, iar menținerea unui nivel optim de energie celulară este esențială pentru performanța cognitivă. Deși creatina a fost până acum asociată în principal cu dezvoltarea musculară, un procent important — aproximativ 5% — este stocat în creier, unde
Căldura, sarcina, orele petrecute la birou sau pur și simplu predispoziția genetică pot transforma picioarele grele într-un disconfort zilnic. Este un fenomen atât de comun încât nu ține cont de vârstă sau stil de viață, iar vara îl amplifică și mai mult. Vestea bună? Există gesturi simple, produse cosmetice inteligente